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秦始皇為中國取了1個名字，至今都在沿用，網友：至今讓我們都很驕傲中國是一個擁有5000多年歷史的文明古國，在這段漫長的歷史長河中，發生過非常多的歷史事件，也出現過無數有名的歷史人物，其中有帝王，有將軍，有文人，有平民。總之他們用自己的人生去讓歷史更加的精彩，給后人留下更多的財富。說到帝王，就不得不提到我們歷史上的第一位皇帝，秦始皇，因為是他第一個實現了大一統，建立了秦國。“中華”這個名字的由來，與我國歷史上的第一位皇帝：秦始皇有關。秦始皇是我國歷史上最偉大的帝王之一，公元前221年完成了對六國的統一戰爭，結束了春秋、戰國幾百年來的動亂。秦始皇只當了幾十年的皇帝，甚至秦帝國也僅僅只存在了十幾年，但是秦始皇對中原大地做出的貢獻卻是無人可比的。秦王嬴政為何起名中華呢史書記載了秦始皇取“中華”這個名字，那么為什么秦始皇要取中華兩個字呢？這其中大有用意，中華里的“中”字，其實是指“中間”、“中庸”、“正統”的意思。當時的秦朝還稱呼自己為華夏，秦朝建立之后，秦始皇就將自己的華夏大地改為了“中華”，這個名字直至今日依然應用。到了漢朝的時候，中華便被廣泛用于國家的稱呼，并且一直秉承這人們對繁榮、富強、和平的意愿，以及對自己“炎黃子孫”身份的認同，傳承了數千年。當然，到了如今，不論是華夏，還是中華，都代表著中國，也代表著和平與統一。

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前段時間刷微博看到了這樣一條消息，看完一下子覺得，近來漸入深秋的冷意，也不算什么了。一個生病了的年輕姑娘覺得自己實在挺不過去了，沒買到足夠的安眠藥便打算大量服用自己治病的藥，以此結束生命。而在此之前，她更改了自己在某音樂平臺上的個性簽名，并將自己的ID名稱從“熬過所有的苦難”改成了“不熬了”。最后短短三個字，是一個人對于自己年輕生命的最后決定。她以為在只有25個粉絲的世界里，沒人看得見自己的掙扎和絕望，但是隨后不久，就收到了這些：真真假假的網絡世界里，素昧平生的陌生人一口一個“您”，禮貌中裹著溫情：平臺客服還特意打電話給姑娘，一個不接就打兩個，兩個不接，應該還會打下去吧：我去看了她的主頁，現在是這樣的：后來她跟大家說了句：“真好呀”……然后重新把ID“不熬了”改成了之前的名字，繼續“熬過所有的苦難”。你遇到過這種看一次就暖的掉眼淚的故事么？我們互不相識，我也知道這個世界每個人都有每個人的苦難，可是就是這些平時對于我們只是標簽化的陌生人，關鍵時刻遞出了一只手，給了我們一個擁抱。他們把我們從絕望和晦暗的角落拉到陽光下。在未來千千萬萬個日子，能看到夏花和秋雨，等到冬雪和春光……全帶著那些陌生人的體貼和善良。△小時候，每個女孩子都有一個藏在心底的騎士，但是這一陣子網上卻卷起了真正騎士風：一個機車車友會由于其中一個車友的車子出了問題，所以在路口做短暫停留，女孩子沖出來抱住隊長的時候，大家都嚇壞了，以為是詐騙或碰瓷，所以掏出手機錄下了這個視頻。當女孩子說自己被傳銷組織跟蹤，哭著說“救我”的時候，那個車友立刻伸出手臂把她攬在懷里。告訴她“別怕”。姑娘別怕，遇到危險的時候父母親朋雖然不能隨叫隨到，警察叔叔也不能無處不在，但是滿大街走的，都可能善良人。他們在關鍵時刻，擁你入懷，危急時刻替你呵退混蛋，他們與你素不相識，救你的時候又毫不猶豫。在血淋淋的傳銷案例，一起又一起的時候，陌生人的那個擁抱，對于驚慌失措的女孩子來說，很可能就是救命的恩情。△八月初，北京一男子翻越屏蔽門跳軌，地鐵站瞬間集結了幾百個陌生人，合力推起車廂救他。晚上八點鐘的地鐵站，剛剛結束一天的工作，還有大把的人，沒來得及到家吃口熱飯。你聽到現場那一聲聲的“一二三”了么，你聽到周圍那一聲聲的“加油”，和最后經久不息的掌聲了么？我們到現在也不知道那個男人為什么跳軌，但是我們看到了一群素昧平生的陌生人，生死一線時，對于生命排山倒海而來的熱忱。我們大多人都一直活在忙忙碌碌的上班下班，錢卻永遠不夠花；離家回家，家務事永遠一籮筐的怪圈里，苦難無法共享，各中自有艱難。但是當一個人真正活不下去，放棄生命的時候，會有那么一群陌生人涌上來，告訴你再堅持堅持，拼命拉你一把，希望你活下去。他們就是匆忙人來人往中，一張張不那么清晰的臉，你覺得自己孤獨而絕望，其實大多和你擦肩而過的人，他們心里都搖曳著溫情的火苗，你需要的時候，他們就會出其不意的照亮你。△乘客在回家的巴士上發現深秋的季節里，前座男子自己裹著厚厚的秋裝，懷里的孩子卻還穿著短袖：隨即起了疑心，不敢驚動對方，所以她拍了多張圖片發給警方，隨后又提前下車報警。后來警察證實，熱心乘客的猜測是對的，并于火車站及時逮捕了該人販。類似乘客在各種交通工具中，與人販斗智斗勇并成功救出孩子的例子，近來還有很多個。這些陌生人大概也知道，自己有可能多此一舉，但是他們愿意抓住哪怕萬分之一的可能，萬一孩子真的是拐來的呢？萬一真的是人販子呢？萬一正有一個家庭心急如焚呢？善良，是一股溫暖的力量，每個人都有，但是愿意將它釋放的人，才能稱得上是一個善良人。△還記得前陣子，微博上被稱為最美女神的兩個姑娘么：一位步履蹣跚，拄著拐杖的老婆婆走到正在用餐的兩個姑娘桌前，說：“肚子餓，給點吃的……”其中一個姑娘立刻起身，給老人買了這些食物，讓她在店里用餐。那天天氣已經轉涼了，但是老人的心里一定暖多了吧。很多時候，陌生人給予的溫暖，是關于人間美好，最有力的證明方式。△近來網上被一輛灑水車刷屏了：一輛正在工作的灑水車，經過水果攤時，關閉了灑水器，直到汽車開出水果攤外，又重新把灑水器打開，留下了整條路唯一的空白區。視頻里有天氣轉涼，快要掉光葉子的樹，有鼓動的大風，有在冷風里裹著厚夾克的攤販……天兒真冷呀，但是心里暖烘烘的。好多人在這條新聞下面調侃：“不是這個視頻，我都不知道灑水車原來還有開關”，言外之意是從來沒見過路過行人會關閉灑水器的灑水車。我想說，之前自己也遇見過不關灑水器的灑水車，那個夏天的午后，我穿了條連衣裙沿著人行道走，由于手里撐了把遮陽傘，完全沒注意到灑水車已經越來越近。等到灑水車開到身邊的時候，幾乎已經避無可避。這時突然從后面沖出一個姑娘，她把自己的車開到了我和灑水車的中間，那輛灑水車并沒有在我們旁邊關掉灑水器，但是我真的一滴水都沒沾到，看到她白色車身上的泥水，沖上去道謝，哪怕能幫人家洗個車呢……沒想到那姑娘只是擺手笑了笑，轉眼就再次匯入了車流。我知道不是你遇見的每一個人都特別善良，但是灑水車不體貼還有暖心的司機體貼，暖心的司機不溫暖還有路人溫暖。這個世界不是每個人都善良，但總有人，正善良著。△有人會為了行走緩慢的老人，耐心停車讓路，老人脫帽回之一禮；有司機師傅為了車上病急的乘客，不惜連闖多個紅燈，為救生死一線；有人因為竭盡全力之后仍然沒能救起溺水的孩子，痛哭失聲：有人在你走夜路被尾隨驚慌求救的時候，及時跑過來吼了一嗓子……這些事有大有小，我們多多少少都遇見過，有時候感激涕零，有時候來不及說聲謝謝。他們都是陌生人，他們生活在人世的萬家燈火里，在偶然的某一時刻，就成了某個人的超級英雄。海明威曾在《戰地鐘聲》里說：這個世界如此美好，值得人們為它奮斗。我只同意后半句。世界其實還是那個危險的世界，有抑郁癥，有傳銷，有人販，有貧窮潦倒和無情水火……不過這些都不那么重要，每個人對于苦難都無法幸免，我們能做的，是自顧自善良，自顧自溫暖，自顧自影響人間。這個世界美不美好根本不重要，總歸是要好好活下去的，重要的是人心美不美好。你遇到過善良的陌生人么？你是那些善良陌生人中的一個么？/ / 作者：嚕嚕 / / 公眾號：一讀（ID：iiiread）/ 你如今的氣質里，藏著你走過的路，讀過的書，和愛過的人。

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羅漢手功安在峰 “羅漢手功”又稱“內力金剛手功”,是硬氣功的上乘內功功法,也是武術、技擊格斗需要練習的專門功夫。此功共分四組, 練習時要求每組做16遍,每次要將四組從頭至尾做完,每日早晚各練一次。經常練習此功不僅能收到增長內功功力的良好效果, 對提高技擊能力有明顯的增強,同時也能提高人體的基本素質和抗疾防病的能力。第一組鼻吸氣/(嘴輕閉合,舌抵上浮,用鼻細勻吸氣/);兩腳平直開立,稍寬于肩,屈膝下蹲成為馬步,兩腳尖稍內扣,膝不過腳尖足趾抓地,上體正直,目視前方,舌抵上騰,雙手成拳抱于兩腰側,拳心均向上;意想天地精華之氣由百會穴向前下經膻中穴沿任脈沉聚于丹田/(圖1/)。接著,鼻呼氣/(嘴輕合閉舌抵上顎,用鼻細勻地將氣呼出/);兩拳成掌用力慢慢向前下插于檔前,兩掌交叉,右掌在前,左掌在后,掌指斜向下,掌心均向后,目視前下方;意想丹田內氣沿任脈上行經膻中穴分兩股過兩腋下沿兩臂兩側/(手三陰經/)注人兩手十指尖端/(圖2/)。接上動作,鼻再吸氣;兩臂交叉由胸前向上舉至頭上方,兩掌仍交叉,掌指斜向上,掌心均向前,目視兩掌;意想內氣沿兩臂外側/(手三陽經/)行經百會穴向前下沿任脈沉聚入丹田/(圖3/)。接上動作,噴氣/(嘴合閉,舌抵上腭,將氣盡量從鼻中短促有力的排出,并發出“哼”的氣流聲/);兩掌直臂向外、向下快速劈分于肩側,兩掌掌指向外,掌心均向前,目視前方;意想丹田內氣沿任脈上行經膻中穴分股過腋下沿兩臂內側/(手三陰經/)注入兩手勞宮穴/(圖4/)。接上動作,鼻吸氣兩掌外旋翻掌成掌心向上,兩掌同時向前上舉成掌指向上,掌心向后目視兩掌;意想內氣沿兩臂外側/(手三陽經/)行經百會穴向前下沿任脈沉聚于丹田/(圖5/)。接上動作,噴氣;同時兩掌屈指卷握成拳屈肘猛收,兩肘碰擊兩肋,成馬步雙抱拳,目視前方; 意想丹田內氣沿任脈上行徑膻中穴分兩股過兩腋下沿兩臂內側/(手三陰經注入兩手十指/(圖6/)。第二組由上組后動馬步雙抱拳/(圖7/)開始,嘴吸氣/(嘴稍張開一點兒小縫,上下牙齒微微相合,舌抵住下牙床深深吸氣/);兩拳成掌外翻成掌心向下,再同時向后、向外、向前做環抱狀,掌指向上, 掌心向前,目視前方;意想天地精華之氣由外勞官穴進入體內沿兩臂外側/(手三陽經/)行經百會穴向前下至膻中穴/(圖8/)。動作不變;吞氣/(嘴微合閉,舌抵上腭,不做呼吸,即停息/);兩掌向外、向下屈肘抱于兩腿側,掌心向上,十指屈扣成爪狀,目視前方;意想丹田內氣下行會陰向后上沿督脈上行經百會穴向前下行至膻中穴/(圖9/)。接上動作,嘴呼氣/(嘴稍張開點,上下牙齒微微相合,舌尖抵住下圖8 牙床,將氣細勻地從口中吹出/);兩手直臂用力慢慢前推,掌指向上,掌心向前,目視前方;意想內氣由膻中穴分兩股過兩腋下沿兩臂內側/(手三陰經/)注入兩掌勞宮穴/(圖10/) 接上動作,鼻吸氣;兩掌向外翻掌成掌指向上,掌心向后, 目視前方;意想內氣由外勞宮穴沿兩臂外側/(手三陽經/)行經向會穴向前下沿任脈返回丹田/(圖11/)。接上動作,噴氣;兩掌十指屈指卷握成拳屈肘猛收,兩肘撞擊成馬步雙抱拳,目視前方;意想丹田內氣沿任脈上行經膻中穴分兩股過腋下沿兩臂內側/(外三陰經/)注人兩手/(圖12/)。圖10第三組由上組后動馬步抱雙拳/(圖13/)開始,嘴吸氣;左拳成爪向左側用力直臂抓擊,掌指向上,掌心向左,目視左爪;意想天地精華之氣由外勞宮穴進入體內沿左臂外側/(手三陽經/)上行至百會穴,再由百會穴向前下行至膻中穴/(圖14/) 動作不變:吞氣意想內氣由膻中穴沿任脈下行至丹田。接上動作,閉氣; 上體右轉,同時左手卷指屈握成拳向下,向右前伸,拳心向上,拳用力越卷越緊,目視左拳;意想丹田內氣下行圖14 經會陰分兩股向外沿兩腿外后側/(足三陽經/)向下過涌泉穴向前向上沿兩腿內前側/(足三陰經/)向上行經會陰兩股合一向后上沿督脈過百會穴向前下經膻中穴,然后過左腋下再沿左臂內側/(手三陰經/)注入左手/(圖15/)。接上動作,鼻呼氣;左臂屈肘時左拳收于腰側,身體左轉成馬步雙抱拳。然后,嘴吸氣;右拳成爪向右側用力擊,掌指向上,掌心向右,目視右爪;意想天地精之氣由外勞宮穴進入體內沿右臂外側典 /(手三陽經/)行徑百會穴,再由百會穴向臍下行至膻中穴/(圖16/)。動作不變;吞氣;意想內氣由膻中穴沿任脈下行至丹田接上動作,閉氣;上體左轉,同時右手卷指屈握成拳向下向左前伸,拳心向上,拳用力越卷越緊,目視右拳;意想丹田內氣下行經會陰分兩股向外沿兩腿外后側/(足三陽經/)向下過涌泉穴向前、向上沿兩腿內前側/(足三陰經/)向上行經會陰兩股合一向后上沿督脈過百會穴向前下經膻中穴,然后過右腋下再沿右臂內側/(手三陰經/)注入右手/(圖17/)。接上動作, 鼻呼氣;右拳屈肘收于腰側,身體右轉成馬步雙抱拳/(圖18/)第四組由上組后動馬圖17 圖18 步雙抱拳/(圖19/)開始,鼻吸氣;兩臂屈肘向前,兩拳向上屈于胸前,前臂垂直,拳面向上,拳心均向后,目視前方;意想天地精華之氣由外勞宮穴進入體內沿臂外側/(三陽經/)上行經百會向前向下沿任脈沉聚于丹田/(圖20/)。接上動作,噴氣;同時兩拳均成劍指向外直臂平肩插出,拳心向下食、中兩指尖均向圖外,目視前方;意想丹田氣沿任脈上行經膻中穴分兩股過兩腋下沿兩臂內側/(手三陰經/)注入兩手食、中、兩指頂端/(圖21/) 接上動作,嘴吸氣;同時兩劍指成虎爪向后、向下、向前于兩腰側,掌心均向上,目視前方;意念內氣沿兩臂外側/(手三陽經/)向上經百會向前下沿任脈返回丹田/(圖22/) 接上動作,嘴呼氣;同時兩爪成掌向前直臂推出,掌指向上, 掌心均免向前,目視前方;意想丹田內氣上行經膻中穴分兩股過兩腋下沿兩臂內側/(手三陰經/)注入兩掌勞宮穴/(圖23/)。接上動作,鼻吸氣;兩掌抓握成拳屈肘收抱于兩腰側,拳心均向上,目視正前方;意想內氣由外勞官穴沿兩臂外側行至百會再向前下沿任脈返回丹田/(圖24/) 圖23 圖24

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